반응형 채소반찬1 채소 싫어하는 아이도 반하는 오이두부무침 변형 레시피 완전정복 채소 싫어하는 아이도 반하는 오이두부무침 변형 레시피 완전정복오이와 두부의 부드럽고 담백한 조화를 활용해채소 편식을 해결할 수 있는 건강식 반찬을 소개합니다.조리법은 간단하지만 영양은 가득, 아이뿐 아니라 온 가족이 즐길 수 있는 레시피입니다.오이두부무침, 왜 아이 입맛을 사로잡을까?부드러운 두부와 아삭한 오이의 식감 대비가 채소에 대한 거부감을 낮춰줍니다.특히 단백질, 미네랄, 수분이 풍부해 성장기 아이들의 균형 잡힌 식단에 적합하며불을 사용하지 않아 바쁜 부모도 쉽게 준비할 수 있는 효율적인 반찬입니다.정확한 재료 계량과 손질 방법간단하지만 정확한 계량과 손질이 맛을 좌우합니다.재료 용량오이1개 (약 120g)두부150g (부침두부 추천)소금1g설탕2g참기름3g깨소금2g간장3g (선택)식초2g (선택.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
