루테인, 아침 복용이 더 효과적인 이유는? 최신 데이터로 본 복용법의 정석
루테인, 아침 복용이 더 효과적인 이유는? 최신 데이터로 본 복용법의 정석눈 건강을 위한 루테인, 언제 복용하는 것이 가장 효과적일까요?최신 임상 데이터와 전문가 권고를 바탕으로 복용 시간별 효과 차이, 흡수율, 복용법, 주의사항을 정리해드립니다.아침과 저녁 중 언제 복용해야 할까?루테인은 지용성 항산화 성분으로 식사 직후 복용이 가장 효과적입니다.특히 아침 복용 시, 자외선 노출이 많은 낮 시간 동안 황반을 보호하는 데 유리하다는 연구 결과가 늘고 있습니다.루테인의 주요 성분과 복용 목적루테인은 마리골드꽃에서 추출한 지용성 카로티노이드로, 황반에 집중적으로 존재하며 자외선, 활성산소, 청색광으로부터 눈을 보호합니다.40대 이후 급격히 감소하는 황반 색소를 보충하여 노화성 안질환을 예방하는 데 핵심 역할..
2025. 5. 29.
